به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حرکت پلانک بر روی لایه های داخلی عضلات شکم کار می کند. این عضلات باید پرورش پیدا کنند تا شکم صاف تر باشد و ماهیچه ای به نظر برسد.
البته همراه با پلانک باید ورزش های دیگر انجام شود تا چربی ها سوزانده و عضلات مشخص شوند. ...